قشطه بدون سعرات حراريه

[* لبنى *]

اني طبعا..احب القشطه هوايه..بس بسبب الريجيم دا اقلل منها..بس بالصدفه شفت برنامج..يسوب قشطه بدون سعرات حراريه..و حبيت اجربها و اشوف النتيجه



و راح يطلع قشطه بدون مبالغه 90 بالميه نفس الطعم


الموكنات..

3 كوب حليب..خالي الدسم


3 ملاعق صغيره نشا..


3 توست


ممكن اظافه رشة سكر..بس مو ظروري

طريقة العمل

اول شي انقطع اطراف التوست لان احنا بحاجه للصمون الابيض بيها فقط..و مو بحاجه للاطراف.. و نقسمها لقطع صغيره
http://iraqiyat.net/up/uploads/images/iraqiyat-80d9a9963f.jpg (http://iraqiyat.net/up/uploads/images/iraqiyat-80d9a9963f.jpg)


http://iraqiyat.net/up/uploads/images/iraqiyat-92a6f0935c.jpg (http://iraqiyat.net/up/uploads/images/iraqiyat-92a6f0935c.jpg)

اول ما تبدي الحراره تبين بالحليب
انخلي التوست المقطع مع الحليب

http://iraqiyat.net/up/uploads/images/iraqiyat-cfa577a9b9.jpg (http://iraqiyat.net/up/uploads/images/iraqiyat-cfa577a9b9.jpg)


و انحرك الخليط بحيث يذوب التوست..

و نكون محضرين شويه حليب بارد بكاسه صغيره و انظيفله النشا..كأنه دا انسوي محلبي
بعدين انظيفه للخليط حتى يغلي و طبعا نبقى انحرك بالخليط الى ان يتماسك


طبعا هنا..اذا حسيتي انه التوست ما ذاب بشكل كافي..تكدرين تستعملين الخلاط..حتى يخليها كلها بنفس المستوى...
http://iraqiyat.net/up/uploads/images/iraqiyat-405a0116e4.jpg (http://iraqiyat.net/up/uploads/images/iraqiyat-405a0116e4.jpg)

و هذه هي النتيجه...بس هنا بعدها حاره
http://iraqiyat.net/up/uploads/images/iraqiyat-57d13ade14.jpg (http://iraqiyat.net/up/uploads/images/iraqiyat-57d13ade14.jpg)


خلوها تبرد ..و راح تحسون بنفس طعم القشطه..و طبعا راح تتماسك

تحياتي

[noorfatima]

تسلمين عزيزتي خوش فكرة
بس انت جربتيهه واكيد نفس الطعم ؟
تخيلي اني اسوي القشطة بلوبنك كريم نسبة الدسم بيه36%
بس يطلع مضبوط وطيب بس مو صحي

[ورود زرقاء]

يفيدلنة احنة اهالي الرجيم و الدايت و النفسيات الضعيفة >>> احجي على نفسي

عاشت ايديج شموسة ان شاء الله اجربها

دمتِ

[* لبنى *]

نور فاطمه..هو اكيد من دسم اطيب..و هو هذا الي مخلينا جايين لهذا قسم الدايت هههههههه لان نحب الدسم
طبعا اذا بيه شويه دسم اطيب..بس اذا اتسوين نفس الطريقه بالدسم فاحسن تشترين الجاهز اعتقد راح يكون الفرق جدا بسيط.. و اطيب..اما اذا تسوين ريجيم..فجربي هالطريقه
يسلملي مرورج قلب

******************************

اي والله ورود زرقاء..اني من بديت ريجيم..صرت ساعه ادقق بالسعرات الحراريه بكل شي اشتريه..حتى بلكي شويه يساعد