اسال مجرب ولاتسال حكيم..عندي سؤال

[منار]

هلو بنات ...شلونكم..ان شاء الله بخير
حباباتاليوم عندي سؤال مهم...ياريت المجربات او المارات بنفس المشكلة يجاوبوني واكون ممنونهالكم:3D_Smilies298:بعد اولاده صارت بطني مترهله وجلدها مكرمش مااعرف الرياضة تزيل هذا الترهل لو لا؟اشو احس الرياضه راح تضعف بطني وبالتالي يزداد الترهل نتيجه الضعف؟؟لان من اسمن يقل الترهل بس طعا شنو الفايدة بطني تكبر والعكس نفس الشي ..محتاره شاسوي وشاجرب لهذا حبيت اسال المجربات منكم عسى ان يفيدوني قبل مااشتري جهاز لرياضة عضلات البطن وشكرا...
باييييييييييييييييي:065:جاوبوني عفية

[اصالة الشرق]

السلام عليكم
عزيزتي منار


كلما اتبعنه نظام غذائي معين واذا كدرنه انزل من وزنه راح تبقى ترهلات البطن ومتروح الا اذا مشيتي كل يوم فد ساعة
لان المشي بيه فوائد صحية كثيرة علاوة على انه يساعد على تخفيف الوزن ونزلت بقسم الدايت شوب تمارين لشد البطن هم تكدرين اطبقيها يوميا

[منار]

شكرا حبيبتي اصالة على الرد....يعني المشي يفيد لشد عضلات البطن؟
اشو بعد ماحد جاوبني؟غير بس اصالة

[r0r0 aLwarDa]

اختي منار اكو تمارين خاصه تشد البطن

اني حطيت موضوع بقسم الدايت بهلخصوص اتمنا تتطلعين عليه

او اني اجيبج الرابط

عموما الرياضه العاديه مال البطن ( النومه والقعده) هم تفيد بس لازم تواظبين عليهه فد شهر و تشوفين النتيجه ملحوظه ان شاء الله

[منار]

ليش هيجي ويايه........اهيء اهيء يعني 59 مشاهدة وبس ثلاث ردود.......يعني شنو كل اللي قرو اموضوعي بنات وممامتزوجات :sdfsg:وماجايبات........اهيء اهيء اني انقهرت ....لبستوني

[r0r0 aLwarDa]

لا يا منار المفروض تشوفين المواضيع الي طرحناهه عليج اني و اصاله و تتطلعين عليهن الاول وشوفيهن يفيدنج لو لا

مو بكثرة الردود حبيبتي .....

[ام علاوي الوكح]

عيني منار
الحال من بعضة وخاصة اني جايبة توام
بس المهم الرياضة واني استخدم حزام لذبة الشحواموالله كلش فادني
واحس بطني انشدت بس المشكلة اني متعاجزة وما البسة يومية

[jasmina]

اسفة اختى منار بس اليوم اول مرة اشوف موضوعج
انى بعد مولدت صارت بطنى مثل موصفتيها انتى فسويت نظام غذائى ولعبت رياضة قاسية بحيث جنت العب مرتين باليوم وتقريبا نفس نوع الرياضة الى ذاكرتهااخت رورو واضافة الى ذلك جنت طول الوقت اشفط بطنى ليجوه وهذا اله مفعول كلش سريع اتمنى ان اكون افدتج

[jasmina]

اسفة اختى منار بس اليوم اول مرة اشوف موضوعج
انى بعد مولدت صارت بطنى مثل موصفتيها انتى فسويت نظام غذائى ولعبت رياضة قاسية بحيث جنت العب مرتين باليوم وتقريبا نفس نوع الرياضة الى ذاكرتهااخت رورو واضافة الى ذلك جنت طول الوقت اشفط بطنى ليجوه وهذا اله مفعول كلش سريع اتمنى ان اكون افدتج

[دلولي]

هلو بنات هلو منار طبعا اني بعدني مولدت بس روحي شوفي موضوع رورو واصاله حته سيفتهم للمواضيع اكيد يفيدوني بعد الولاده يابه شدعيلجن رورو واصاله رورو يارب تجيج بعد بنيتين حلوات وحبابات ومو وكيحات واصوله ان شاء الله تحقيق الاماني لان مادري بيج متزوجه لا عندج نونو لا تريدين لا فربي يحققلج امنياتج كوووووووووووووولهه

[malak268]

اني ما احب ادخل موضوع و ما اشارك بي


بس صدكيني اني ما افيدج
ممتزوجه اني
هممم


بس اني سمعت مرة دكتور يحجي على قنوات عربيه يقول خل التفاح كلش زين بس لازم تستمرون عليه

يعني كل اسبوع مرة تدهنين جسمج بالخل بقطنه و تبقين كم ساعه و تغسلي راح يخفف

اني شفتهم عند زوجت اخوي الترهلات الي تحجين عندهم الله يعينكم
و اهم شي الرياضه اكيد تشد البطن و لازم تسالين مختص عن التمارين لان مو كل تمارين البطن تشد البطن يعني اكو تمارين بس تسوي عضلات و اكو تمارين تشد و اكو تمارين تخلي البطن تبين اطول فلازم تسالين مختص بالموضوع





تحياتي الج حبيبتي



اختج ملاك

[منار]

:sfsfsf:شكرا عل ردودكم المفيدة وشكرا لكل اللي مروا

[S U S U]

http://iraqnaa.com/ico/image/t023.gif