المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : رجيم رمضان 10 ايام 10 كيلو.....

طيف المحبة
08-08-2008, 01:17 AM
يتكو ن هذا الرجيم من سوائل وهي



الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطر--------الخ)

العصائر بانوعها

الاكثار من شرب الماء والمشي لمده 30دقيقه بعد الافطار
:7_5_127[1]::7_5_127[1]::7_5_127[1]:



لا اريد الاطاله عليكم ساختصر الرجيم وهو:-

بعد صلاه المغرب

3تمرات مع كاس حليب قليل دسم


الفطور

شوربه

3ملاعق اي نوع من (هريس اوجريش او ارز او تشريبه )

3قطع (سمبوسه او كبه اوفطائر)

بعدالفطور ساعتين
قطعه حلا مثل لقيمات اوكنافه اوقطايف

سحور2
توست مع لبنه
او همبرغل مع جبن 2توست وخيار وطماطم
غربة الروح
08-08-2008, 01:45 AM
شكرا على الريجيم غاليتي
تقبلي مروري
‏وردة حبيبي
08-08-2008, 04:30 AM
شكرا على الموضوع
iraqimama
08-08-2008, 11:33 AM
عاشت الايادي
تقبلي مروري..
هدهد السلام
08-08-2008, 06:43 PM
شكرا علىالريجيم وان شا الله نعمل به
لاني برمضان الاحظ زيادة وزني على المعتاد لاااعرف ؟؟؟
لكي تحياتي طيوفه
r0r0 aLwarDa
11-08-2008, 09:31 PM
شكرا حبيبتي .......
مسك
08-09-2008, 03:16 AM
مشكورة
تقبلي مروري
غادة الكاميليا
14-09-2008, 02:16 AM
شكرا للموضوع
حبي
14-09-2008, 02:22 AM
شكرا علا المضوع المفيد ورده
لوبي
14-09-2008, 06:54 PM
يعطيك الف عافيه
sandy bil
15-09-2008, 09:12 PM
يسلم ــــــــــوو والله يع ــطيج الع ـــافية

:sfsfsf:
المهندسة الكيمياوية
16-09-2008, 01:35 AM
شكرا حبيبتي على الريجيم
تحياتي الج
بنت الانبار
16-09-2008, 04:13 AM
يسلمووووووووووو حياتي
تقبلي مروري
نجود
16-09-2008, 12:54 PM
شكرا على هذا الريجيم وأود التنويه الى أنه يسمى البرغر وليس همبرغر حيث أن ترجمة همبرغر تعني لحم الخنزير لذلك أذا لم يكن اللحم من الخنزير فيسمى برغر مع خالص تحياتي
نجود
16-09-2008, 12:59 PM
شكرا على هذا الريجيم وأود التنويه الى أنه يسمى البرغر وليس همبرغر حيث أن ترجمة همبرغر تعني لحم الخنزير لذلك أذا لم يكن اللحم من الخنزير فيسمى برغر مع خالص تحياتي
بنت عقرة
16-09-2008, 01:15 PM
شكرا الموضوع كلش مفيد
يسورة
17-09-2008, 02:08 AM
شكرا حبي طيوف
بس والله أذية ما اقدر أشوف العوامات لو الفطاير ..إلخ وآكل بس قطعة وحدة
غير تطلعلي لطمة حمه بحلكي... :sdfsg:
تعبني غيابهم
28-09-2008, 03:42 AM
مشكورة حبيبتي على الموضوع الرائع
tiny angel
03-09-2009, 11:05 AM
شكراااا
بس شنوالتوست؟؟؟؟؟؟؟
تقبلي مروري
ام بساسه
03-09-2009, 03:29 PM
لج عيوني فدوه هذا رجيمج معناه ابقه صايمه يوم كامل ميفيدني اني غير اموت من الجوع تعرفين شاكل على الفطور


دجاج وتمن وشعريه وحلويات وكلشي وكلاشي