المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : .o نصائح لمن إقترب موعد ولادتها .. بالصورo

غربة الروح
25-06-2008, 09:07 PM
اليكم هذه النصايح
هناك سته اشياء يجب مراعتها اثناء الولاده .. لتسهيل الولاده ان شاء الله
1. الاسترخاء ..
2. الدعم...
3. الوضعيه ..
4. التنفس ..
5. المساج ..
6. الماء ..


الاسترخاء ..
يعتبر الاسترخاء مفيد جدا لك لأنه ..
يخفف يحفظ الطاقة ..
يضمن وصول الدم إلى الرحم.
البقاء هادئه يمكنك من التواصل مع القابلة او الشريك وتلقى النصايح بسهوله

وبالنسبه لطفلك :-
تضمن وصول الاكسجين للطفل
عضلات الرحم ستعمل بطريقه اسرع وافضل وتساعد على سرعه الولاده
يمنحك فرصه لتوفير الطاقه لإعطاء وقت اكبر للطفل .. والاهتمام به بعد الولاده ..
ويمكن حضور بعض المحاضرات حول الاسترخاء في الولاده .... التى توفرها بعض المستشفيات ..

الدعـــــــــــــم
اختاري الشخص الذي سيرافقك بعنايه ..الذي يستطيع ان يشجعك ويدعمك ، والبقاء معكى جسديا وعقليا حتى نهايه الولاده ..وقد يكون الشخص
1- زوجك
2- امك
3- اختك
4- صديقتك
قد ترغبين في اكثر من شخص لديكِ في غرفه الولاده ،ويجب ان نأخذ في الاعتبار حجم الغرفة عند اتخاذ هذا القرار. وان تناقشي مع الشخص المساعد ما تريدين أثناء الولاده وما يفترض ان يفعل . تأكدي ان لديه فكرة عما سيحدث ، وتحت أي ظروف قد تريدين أن تغير رأيك عن اشياء كنت قد اتفقت مسبقا.

الوضعيـــــــــــــــــــات

اولا
هذه الوضعيه
http://www.babyworld.co.uk/information/birth/images/page99.gif
غربة الروح
25-06-2008, 09:08 PM
وها الطريقه تساعد على اتساع الرحم ... وايضا تعتبر وضعيه مريحه .....

ثانيا
الجلوس على كرسى الحمام الله يعزكم ...
يساعد كثيرا على اتساع منطقه الحوض ويعطى مجال للبيبي للنزول..


ثالثا
هذه الوضعيه http://www.babyworld.co.uk/information/birth/pain_relief/Images/pain1.gif
تساعد كثيرا خاصه اذا كان عندك آلام في الظهر
وفي حاله ان في وضعيه كان مو مريحه .. يفضل تغير الوضعيه واذا حسيتى بصعوبه بالتحرك خلى القابله تساعدك
او الشخص اللى بيكون معاك ..

والآن التنفـــــــــــــس
وطبعا تعرفون التنفس يساعد وايد على تخفيف الالم وهو افضل الطرق للإسترخاء ...
ومن الافضل تعلم طرق التنفس الصحيح ... وعدم الخوف والتوتر ،وعدم التلهث بالتنفس ..
مما يجعلكِ تشعرين بالدوار ، ويجعل الالم خارج السيطره
http://www.babyworld.co.uk/information/birth/pain_relief/Images/pain3.gifحاولى التنفس بهذه الطريقه حتى في وقت الانقباضات ـ قومى بالشهيق من الانف والزفير من الفم ..
وعند الزفير .. تخيلى بأنك تتخلصى من التوتر في جميع اجزاء الجسم .. وتقدرين تتكلمين مع عمرك ..
مع الشهيق تقولى ريلاااااااااااااااااااكس .. وتذكرين ان في بريك بعد كل انقباض ... او الم ..
http://www.babyworld.co.uk/information/birth/pain_relief/Images/pain5.gifالمســــــــــــــاااااااااج
ستشعرين ان المساج سيساعد كثيرا على تخفيف الالم، ومعظم النساء يشعرون بالالم اسفل الظهر ..
يفضل الشخص اللى معاج يساعدج في هذا المساج ..بالطرق التاليه
1-استخدام كعب يديه بالضغط بقوة على اسفل العمود الفقري الخاص بك ، تدليك على حركه دوائر صغيرة.
2-يقوم بتدليك باصابع الابهام على جانبي العمود الفقري الخاص بك
3-تدليك الأكتاف ، مع الحرص على ابقاء الحركة بطيئه وقوية. وهذا يساعد على التنفس والاسترخاء
4-تدليك أسفل العمود الفقري الخاص بك ، اولا بيد واحده ، ثم بالإثنان ، لمساعدتك على الاسترخاء
وقد يساعد على فتح عنق الرحم وقت الانقباض
، ويمكنك الذهاب إلى الاماكن اللى تساعد على الاسترخاء مثل البحر او حديقه المنزل مثلا ..


اخيرا المـــــــــــــــاء
يعتبر الماء من اهم الوسائل على الاسترخاء .. خاصه الحمام الدافئ...واخذ حمام دافى قد يجعلك في عالمك الخاص بنفسك الذى لا يمكن ان يدخل احد غيركم. قد ترغبين بأن يكون رذاذ الماء على الظهر ليقلل من آلام الانقباضات ..
واذا كان المستشفى ..لديهم حوض للولاده .. يمكنك الجلوس به لتخفيف الآلم حتى يحين وقت الولاده او الجلوس به حتى تلدين ...


والله يسهل على كل حامل
منقــــــــول للفائدهـ
دلولي
25-06-2008, 09:30 PM
عاشت ايدج حبي غربة الروح ولو اني بعدلي فد شهرين ونص بس ميمنع ادخل واتطقس خخخخخخخخخخخخ
غربة الروح
25-06-2008, 10:06 PM
ياربي تكومي بالف سلامه ياعمري
وشكرا على الرد
بديل القمر
29-06-2008, 05:23 PM
موضوع مهم
وياليت يتثبت


ولاحرمناج اختي
غرووووووبه

نصايحج من ذهب يوم انشالله ولاده الحمل الي عدنااااا


http://hajisqssu.jeeran.com/a3.gif
غربة الروح
29-06-2008, 05:32 PM
يارب كل حامل تكوم بالف سلامه
والحمد لله انه الموضوع مفيد
نورتيني بدوله بعد عمري
ام البازه
19-07-2008, 06:10 AM
مشكوره عالإفآده ماقصرتي,,
غربة الروح
19-07-2008, 05:14 PM
عفوا عمري
والحمد لله انه الموضوع مفيد
نورتوني
dadoo88
26-07-2008, 07:13 AM
شكراااااااااااااااااااااااا على هاذة الموظوع المفيد للغاية
و الله انا بعدلي اسبوع و اولد ان شاء الله و هل موظوع ساعدني هواية لان انا كلشئ ما اعرف بهلشغلاتز تسلم ايدج حبيبتي غربة الروح و الله لا يحرمنا من مواظيعج الحلوة
ادعولي يبنات اولد بلسلامة
تحياتي
dadoo88
غربة الروح
26-07-2008, 04:18 PM
يارب يارب يارب تكومين بالف سلامه حبيبتي
وان شاء الله ترجعين وتصورينه النونو حتى نشوفه
غربة الروح
29-07-2008, 02:42 PM
اللهم آمين
وشكرا على الرد
تشرفت بمرورج
دلوعه حبيبي
21-10-2009, 04:09 AM
معلومات مفيده بس بعدلي 3اشهر واولد حييييل
غربة الروح
22-10-2009, 07:17 PM
يمعوده غمضي فتحي فاتت
وربي يكومج بالف سلامه
دلوعه حبيبي
23-10-2009, 07:25 AM
الله يسلمج عيوني
غربة الروح
23-10-2009, 03:51 PM
ربي يخليلج هالكيكه الي بالصوره
S U S U
11-11-2009, 03:30 AM
http://www.12allchat.com/forum/download/file.php?id=4889
ليـــــال
11-11-2009, 09:55 PM
مشكورة غروبه ع النصائح المفيدة
غربة الروح
16-11-2009, 03:40 PM
الله يسلمج عمري
تشرفت بالمرور
دلوعه حبيبي
15-12-2009, 06:21 AM
مشكوره حبي على موضوعج
غربة الروح
24-12-2009, 06:08 PM
عفوا غاليتي
تشرفت بالمرور
ليـــــال
25-12-2009, 07:36 PM
تسلمين غروبة
غربة الروح
28-12-2009, 03:46 PM
الله يسلمج عمري
تشرفت بالمرور
salt lake city
13-03-2010, 02:21 AM
مشكورة حبيبتي غربة الروح على الموضوع المفيد
غربة الروح
13-03-2010, 02:27 AM
عفوا غاليتي
تشرفت بالمرور
الطائيه
12-04-2010, 08:20 PM
عاشت ايدج حبيبتي غروبه واني هذي ايامي فراح اطبق هل نصائح بحذافيرها وادعيلج
د.فراشة الليل
12-04-2010, 08:49 PM
عاشت الايادي
مويضوع مهم ومفيد للحوامل
ان شاء الله يستفادون منه البنات
مشكوره عمر
غربة الروح
14-04-2010, 06:16 PM
انتي العايشه عيوني
ســـاندرا
28-04-2010, 07:00 PM
موضوع غاية في الروعـــــــة
عاشت ايديج حبيبتـــــي على تعميم الفائدة
والله يسهل علينا وعلى كل الحوامــــــــل ويخفف عليهم كل الم ..امين رب العالميــــن
غربة الروح
29-04-2010, 09:10 PM
ياربي يسهل عليكم حبايب
وساعة السهله
تشرفت بالمرور
غادة الكاميليا
13-09-2010, 05:38 PM
بارك الله بيج ام علوش الوردة
وان شاءالله ساعة سهلة لكل حامل اشصار ساعة ان شاءالله ربع ساعة سهلة خخخخخ
غربة الروح
14-09-2010, 07:31 AM
الله يسهل عليج وعلى الجميع عمري
مروشه
14-10-2010, 03:00 PM
http://www.nsaayat.com/up/uploads/nsaayat4e61479625.gif
غربة الروح
16-10-2010, 05:01 AM
عفوااااا غاليتي
عائشة
31-10-2010, 10:11 AM
الله يجازيكم كل الخير
غربة الروح
01-11-2010, 06:29 AM
الله يسلمج اختي الكريمه
عائشة
02-11-2010, 08:22 PM
تسلمين على النصاح الفيدة
غربة الروح
04-11-2010, 06:22 AM
الله يسلمج عيوني
Queen 90
14-12-2010, 10:43 PM
عاشت الايادي
غربة الروح
16-12-2010, 01:03 AM
انتي العايشه عيوني
مجنونة علوش
20-02-2011, 01:47 AM
بعد وكت على ولادتي بعد شهرين انشالة بس حبيت اتعلم
غربة الروح
20-02-2011, 04:01 AM
ربي يسهل عليج عمري
ويكومج بالسلامه
غربة امراة
20-03-2011, 03:37 PM
http://www.google.com/url?source=imgres&ct=img&q=http://www.9ii6-up.com/images/6dc6m0gcz5u7dln0llbd.gif&sa=X&ei=rfGFTevBMoab4AaPxr3UCA&ved=0CAQQ8wc4Dg&usg=AFQjCNH9i0hkceNxJ44KBA_aN3UtrnH7DA
غربة الروح
21-03-2011, 08:04 PM
الله يسلمج عيوني
mounia dalhi
31-03-2011, 03:29 PM
حبايبي لقد وجد مجلة غاية في الروعة تعنى بمشاكل الأمومة و الطفل هذا رابطها http://www.hiaarabia.com/articles/category/%D8%A3%D9%86%D8%A7-%D9%88-%D8%B7%D9%81%D9%84%D9%8A
غربة الروح
03-04-2011, 01:41 AM
ربي يبارك بيج غاليتي
زخة مطر
03-04-2011, 08:00 PM
محتاجين دعواتكم بنات
غربة الروح
04-04-2011, 01:05 AM
ربي يسهل امرج عيوني
وتكومين بالف سلامه ان شاء الله
دمعة فرح
10-05-2011, 04:07 PM
استفاديت من المعلومات الحلوة
بس يارب اتذكرها بيوم الولادة
ادعولي
غربة الروح
11-05-2011, 04:13 AM
ان شاء الله تتذكريها
وربي يكومج بالسلامه
ملاك الغموض
06-06-2011, 07:06 PM
موضوع كثير مهم جدا و كذلك شاهدت برنامج عن الحوامل نصحو بان الاسترخاء في حوض السباحة مهم للبيبي في فترة الحمل

http://www.vp.rghh.com/imgcache/up/1482.imgcache.jpg
غربة الروح
06-06-2011, 08:21 PM
شكرا على الاضافه اختي الغاليه
gazl al7ob
07-06-2011, 02:07 PM
موضوع جميل ومفيد تسلمين حبيبتي
غربة الروح
07-06-2011, 03:13 PM
الله يسلمج عيوني
ملكة الجمال
22-06-2011, 11:00 PM
موضوع جيد جدا مشكوره
غربة الروح
23-06-2011, 05:07 AM
الله يخليج عيوني
صموووته
12-07-2011, 04:35 AM
موضوع جميل ومفيد حبيبتي
الله يسهل على كل بنوتاتنه الحوامل
عاشت الايادي المبدعه
:heart(1):
غربة الروح
12-07-2011, 06:38 PM
انتي العايشه عمري
مسره
28-10-2011, 08:57 AM
يسلمواااا حبي
غربة الروح
31-10-2011, 11:51 PM
الله يسلمج عيوني
وربي يكومج بالسلامه
iraqiya
07-12-2011, 12:56 PM
الله يسهل كل ولادة حامل انشاءالله
موضوع مفيد تسلمين قلبي
غربة الروح
10-12-2011, 05:50 AM
اللهم آمين
نورتي الموضوع قلبي
قـَارَِئـَة افْــكَـاَر
11-12-2011, 04:10 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جَزَاك اللهُ خَيْرًا عَلَى هَذِهِ الُمشَارَكَةِ الطَيِّـبَة

نَسْأَلُ اللهَ لَك الإِخْلاصَ فِي القَوْلِ وَالعَمَلِ

في حفظ الله
http://www.7arir.com/upfiles/ApF05326.gif (http://www.7arir.com/upfiles/ApF05326.gif)
غربة الروح
15-12-2011, 04:39 AM
ربي يخليكي اختي الغاليه
YaSsOo
07-01-2012, 01:37 PM
نصائح مهمة الصراحة اشياء اول مره اعرفها واستفاديت منها
تسلمين
♥؏مور♥روحے♥
08-01-2012, 06:17 AM
تسلميلي حياتي عالنصايح الحلوة ربي يحفظج
الزهورر
06-02-2012, 08:41 PM
موضوع رائئئئئئع