المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : انقصي 8 كيلو في عشرة ايام ابداي الان

قمربغداد
16-06-2008, 11:02 PM
:7_5_125v[1]:ا فضل 10 طرق لتخفيف الوزن 1 سجلي يومياتك الغذائية2تعلمي ان تحبي وجبة الصباح3احذفي 100 وحدة حراريةمن طعامك4تناولي المزيد من الوجبات الخفيفة5تناولي كمية اكبر من الخضر6استعضي عن الدهون السيئة بالجيدة7لا تقسي على نفسك كثيرا8امشي لنصف ساعة يوميا9اكثري من الخضار10اتخذي لنفسك يوم عطلة اتبعي هذا النظام وستنجحين باذن الله
غادة الكاميليا
17-06-2008, 01:08 AM
معلومات حلوة ياريت نمشي عليها..

ياريت المراقبات ينقلون الموضوع للقسم المناسب
hannin2008
17-06-2008, 01:45 AM
الف شكر يسلمو الايادي معلومات حلوة ومفيدة
ايمان الاسلام
17-06-2008, 01:55 AM
معلومات حلوه عاشت ايدج
بعد ياريت فرد طريقه تزيد عشر كيلوات هههههههه
بديل القمر
17-06-2008, 06:29 AM
خخخخخخخ ايمانو تعاي اموتج تعاي

تسلمين اختي قمر بغداد بس مو ملاحضه ان عدنااااا قسم اسمه الدايت شوب
انقله الج وتابعيهاااا وياناا وياهلا بيج بينااا ياقلبي موضوعج يخبل ومعلوماتج ميه ميه صحيحه بس وين الي يضبطه


http://www.alamuae.com/gallery/data/media/123/0165.gif
Queen.Ur.Heart
17-06-2008, 02:08 PM
معلومات حلوة
والحمد لله اني اطبقها
وبالنتيجة محافظة على وزني ومحافظة على لياقتي

مشكوووووووورة
DaNdOnA
19-06-2008, 03:03 PM
مشكورة معلومات حلوة

عساج ع القوة
DaNdOnA
19-06-2008, 03:13 PM
مشكورة عمري معلومات حلوة ومفيدة
بلسم 55
19-06-2008, 03:18 PM
معلومات حلوة عاشت ايدك
اوراق
23-06-2008, 08:35 PM
يسلمو حبي على هالمعلومات الرائعة