نصائح وافكار لاولياء الامور الجدد

[لوبي]

طعام للاطفال الرضع
طعام يسهل تحضيره للاطفال الرضع
ان اول عينيات التذوق تتالف في اغلب الاحيان من مهروس البطاطس والجذريات .ولكن يمكن ايضا البدء بالعصيده ومن ثم يتم تكمله البطاطس والجذريات والخضروات عندها تصبح الوجبه الغذائيه كامله ..

مهروس البطاطا
حبه بطاطا
نصيحه من السهل عمل كميه قليله من المهروس باستخدام هراسة الثوم

قشري حبه البطاطا وقطعيها اقراص . ضعيه في الوعاء واضيفي عليه الماء واسلقيه بحيث يغطي البطاطا
اسلقيها على نار هادئه اهرسي البطاطا باستخدام الشوكه واخلطيه مع المزيج من الحليب الثدي او الحليب العادي او بعض من المرق لتسهيل الهضم للطفل
يستحسن البدء مع البطاطا لان يتميز بالمذاق السلس والقوام الجيد اما العصيده فهي دقيق الرز فهي شائعه
لدى الشعوب انها جيده ويمكن البدء فيها

وبنفس الطريقه السابقه لتحضير البطاطا بامكانك تحضير مثلا الجزر البروكلي القرنابيط البازيلا الخضراء
اذا كان من الصعب هرس المزيج بالشوكه فمن الممكن بهراسة الثوم او الخلاط وتخليه على نار هادئه ولا مانع
بقطعه من صدر الدجاج او اللحم

من بين سبل الاخرى للحصول بسهوله على وجبه غذائيه كامله لطفلك تكون عن طريق تحضير يخني
تضم مثلا حبه بطاطا واحده و1 ديسيليتر من خليط الخضروات وملعقتين من اللحم المفروم او السمك او الدجاج و 1-2 ملعقه صغيره من المرجرين السائل او زيت الطعام اهرسيها حتى تحصلي على القوام المناسب
نصيحه بعض قطع كفتة السمك او هريسه الكبده هي من الاطعمه الجيدة والتي تناسب الاطفال الرضع

بردي الطعام بسرعه اذا كنت تنوين حفظه وجمديه على شكل وجبات ذات حجم مناسب مثلا في حاويه صنع الثلج
يستحسن انهاء وجبات الطعام بتقديم تعقيبه للطفل يمكن ان تتالف من فواكه ..
وللحديث بقيه

[لوبي]

ما هي الكميه التي ستعطيها للطفل
في الايام الاولى يكفي اعطاء الطفل مابين نصف ملعقه وملعقه كامله ..بعد ذلك بامكانك القيام تدريجيا بزياده الكميه ..
يستحسن الاستمرار في تقديم نفس نوع الماده الغذائيه خلال بضعه ايام متتاليه

[لوبي]

ماهي افضل فتره لاعطاء عينات المذاق

ليس هناك فتره معينه يستحسن خلالها اعطاء الطفل عينات المذاق
ولكن بما ان عينات المذاق ستتحول فيما بعد الى الوجبه الرئيسيه
الاولى للطفل فان هناك عدد كبير من الناس ممن يرون انه من المناسب اعطائها للطفل تقريبا عندما يحين موعد وجبة الغداء
ان كون الطفل يكون مستريحا وغير جائع يعتبر اهم من موعد اعطاء عينات الغداء .. عليك ان تقومي بحذر
بتجربه ماهو الشي الانسب لاعطاء عينات المذاق ... قبل الارضاع او بعده ربما من المستحسن ان تعطي الطفل الثدي الاول قبل مذاق الطعام والثدي الاخر بعدها

[لوبي]

عندما تتحول عينات المذاق الى وجبات طعام

عندما يريد الطفل تعاطي عينات مذاق اكبر عليك ان تقومي تدريجيا بزياده الكميه بحيث تصبح وجبات طعام صغيره ولكن استمري في ارضاع الطفل كما هو الحال في السابق
ان المهروس ووجبات الثريد لا يجب ان تشكل بديلا لحليب الثدي بل تكمل له استمري باعطاء الطفل البطاكا والجذريات والخضروات كطعام اساسي في الوجبات واضيفي اليها اللحم والسمك ولحم الطيور والبيض والبقول تدريجيا لا داعي للعجله بل دعي الطفل يتعود على كل المذاق الجديد تدريجيا ان بعض الاطفال يتقبلون هذا الشي بصوره سريعه بينما يراود الاخرون الشك وبناء عليه فانهم يحتاجون الى التجربه الطعام عده مرات لا ترغمي الطفل بل اعرضي عليه قليلا من الطعام الجديد سويا مع الطعام الذي سبق ان تعرف عليه

وللحديث بقيه
الطعام المسلوق في البدايه وفي اي عمر
تحلايه الفواكه والثمار
مشروبات وجبه الغداء

[لوبي]

الطعام المسلوق في البدايه
عليك البدء بالطعام المسلوق او مختلف انواع عندما يصبح عمر الطفل اكبر قليلا عادة ما بين 10 --12 شهرا
بامكانك البدء في اعطاءه بعض الوجبات المقليه بصوره خفيفه بعد حين ستنمو اسنان الطفل ويبداء بالمضغ
لا يلزم انذاك سوى تقطيع الطعام قليلا ... يحب الاطفال تعاطي الطعام مع صلصه لان المذاق الطعم يصبح افضل ولان الصلصه تعطي الطعام قواما مناسبا


تحلايه الفواكه والثمار

من المستحسن اعطاء الطفل قليلا من الفواكه او الثمار بعد الطعام تضم تحلاية الفواكه والثمار كميه من الفيتامين C الذي يجعل الوجبه كامله من الناحيه الغذائيه استعملي الفواكه والثمار الطازجه والمجمده قدمي مثلا التوت العليق عنب الدب الكشمش الاحمر الموز البطيخ التفاح او الكمثرى على شكل مهروس الفواكه كريم الثمار او قطع كامله من الفواكه عندما يصبح الطفل قادرا على المضغ



مشروبات وجبه الطعام
اذا كانت وجبه الطفل متكونه من رضعه وطعام فلن تكوني بحاجه الى اعطاء اي شي اخر ليشربه
مع الطعام والا فان المواد البديله لحليب الام او الماء يعتبران من المشروبات المستحسن اعطائها للشرب
مع وجبات الطعام اعطي الطفل المشروب بالملعقه او بالكاس او بكوب لا تشكل زجاجه الرضاعه منافسا لعمليه الرضاعه بحد ذاتها

[لوبي]

وجبة الصباح --- وجبه خفيفه بين الوجبات ---- وجبة العشاء

بالنسبه لمن تستمر في ارضاع طفلها فمن المعتاد ان تكون وجبه الصباح هي الوجبه التي تتوفر فيها
اكبر كميه من الحليب عندها لا يكون هناك ما يدعو الى الاستعجال في تقديم اي طعام صباحي اخر للطفل
اذا كان الطفل يجلس مع بقيه افراد العائله عندما يتناولون الطعام فمن الممكن اعطاء الطفل سندويش
صغير لكي يشارك مع الاخرين .اما الوجبه البينيه فمن الممكن الاستمرار في تقديمها عن طريق الرضاعه
تتالف وجبات الطعام الصباحي والوجبه الخفيفه بين الوجبات ووجبه العشاء غالبا من نفس انواع المواد الغذائيه
يمكن ان تكون على شكل ثريد من المستحسن تقديمه في كوب او عصيدة عندما يود الطفل تناول المزيد
من الطعام وبمقدوره مضغ الطعام فبامكانك انذاك عمل تغيير بسيط عن طريق تقديم قطع السندويشات او
قطع من الفواكه او الثمار


العصيده طعام سريع للجميع

تعتبر وجبات العصيده وجبات افطار جيده او كوجبة بينيه او وجبة عشاء لكل من الكبار والصغار
بالنسبه للاطفال الرضع فان دقيق العصيده المعزز يعتبر الافضل لانه يحتوي على كميه لا باس بها
من المعادن والفيتامينات بالمقارنه مع العصيده التي تحضر في المنزل . لكي يعتاد الطفل على مختلف
انواع المذاق واشكال القوام فمن المستحسن احيانا تقديم العصيده المحضره منزليا
ويستحسن التشكيل بين مختلف انواع الحبوب يكفي عادة استخدام نصف ملعقه من الرقائق لعمل وجبه
صغيره للطفل .واضيفي ملعقه من السمن النباتي او زيت الطعام على العصيده التي تحضر في المنزل

اذا كنت ترضعين طفلك او تعطين الطفل بدائل حليب الام فبل الطعام اوبعده فلا يلزم اضافه الحليب الى العصيده .بدلا من ذلك يمكن عمل قوامها اكثر ميوعه باستخدام المزيد من الماء .بامكانك ايضا تقديم العصيده
سويا مع حليب ثدي مستخلص بالمضخه او بديل حليب الام او بعض الحليب العادي

[لوبي]

الثريد

كما هو الحال بالنسبه للعصيده فان ثريد الاطفال سريع التحضير والعصيده معززان بالفيتامينات والمعادن
في بعض الاحيان تحتوي هذه المنتجات على كميه من الحديد الذي يصعب على الاطفال الصغار الحصول
على كميات كافيه منه .
ومن المستحسن اعطاء الثريد في كوب او بالملعقه من صحن لا تسمحي ايضا ان يصبح الثريد بديلا عن وجبات الطعام الرئيسيه الثلاث .لا يستحسن ان يزيد عدد وجبات الثريد والعصيده عن ثلاث وجبات


الحليب المخثر والبن الزبادي

يمتاز الحليب بكونه غنيا بالبروتين والفيتامينات والمعادن ويدخل بصوره طبيعيه في وجبات الطعام
من بين الاشياء الاخرى التي يحتويها الحليب هناك كميات وافره من الكالسيوم الذي يلزم لبناء هيكل العظمي
على اي حال فان كميه الحديد قليله بالحليب اذا كان معظم طعام الرضع يتالف من حليب ومشتقاته الحليب
فان هذا يعني انه من الممكن ان لا يحصل الطفل على كميات كافيه من المواد الغذائيه الغنيه بالحديد .
بناء عليه يتوجب عليك الانتظار بالنسبه لاعطاء الحليب وكميات كبيره من ا لحليب المخثر او الزبادي كمشروب للطفل حتى نهاية سنة سن الرضاعه .
اما بالنسبه للطفل الاكبر سنا فان الحليب ومشتقاته الحليب تعتبر من المصادر الغائيه المهمه

نصيحه
الحليب الغير مبستر
لا تقدمي ابدا حليب غير مبستر لىطفال الصغار اذ يمكن يحتوي على انواع من البكتريا الضاره بالصحه

الحديد
ان الحديد هو ماده مغذيه يصعب على المرء الحصول على كميات كافيه منها .يحتوي الكبد واللحم على
كميات وافيه من الحديد .بالاضافه الى ذلك فان اللحم ولحم الدواجن يحتوي على ما يسمى بمعامل الحديد الذي يجعل من السهل امتصاص الحديد من الجسم .كما فيتامين ج وفيتامين C نفس الاثر الايجابي . كما ان المواد الغذائيه النباتيه تحتوي عادة على كميات اقل من الحديد .


وفيما يلي
سندويشات صغيره
يحتاج الطفل الرضيع الى كميه اضافيه من الدهن في طعامه
التوابل والملح الفواكه والخضروات ذات اللون الاحمر البرتقالي
انتظري قبل بعض اعطاء انواع المواد الغذائيه للطفل
السكر
عندما يصاب الطفل باضطربات معويه

[لوبي]

يحتاج الطفل الرضيع الى كمية اضافيه من الدهن في طعامه

يتم في اغلب الاحيان توصية البالغين بتجنب تعاطي كميات كبيرة من الدهن في طعامهم . على العكس من ذلك فان الطفل الرضيع يجب ان يحصل على نسبه عاليه من الدهن الخفيف ( light ) لاطعام الاطفال الصغار
اضيفي ملعقة شاي تقريبا من الدهن في كل وجبة طعام تحضرينها لطفلك من المستحسن استخدام الدهن ذو
القوام اللين مثل السمن النباتي السائل او الزيت


التوابل والملح


يجب ان يكون مذاق الطعام جيدا لكي نتمكن من اكله يسري هذا الشي بالنسبه لطعام الطفل ايضا .
على اي حال كوني على قيد الحذر بالنسبه للملح اذ ان الكلى لا تكون متطوره بشكل كاف لدى الطفل قبل بلوغه سن سنة واحده من العمر وبناء عليه فليس بمقدورها التعامل مع كميات كبيره من الملح



الفواكه والخضروات ذات اللون الاحمرالبرتقالي
يمكن ان يكون هناك رد فعل بين بعض الاطفال ضد الفواكه ذات الون الاحمر البرتقالي والخضروات مثل الفراوله والطماطم وثمار النيبون والفلفل .يتبين غالبا على شكل طفح احمر حول الفم او الجلد متهيج
يكون سبب ردود الفعل هذه في اغلب الاحيان ليس ناجما عن الحساسية اذ لو انتظرت قليلا وجربت فيما بعد عندما يكبر عمر الطفل قليلا فستجدين ان هذا الامر يمر بسلام انذاك


انتظري قبل اعطاء بعض انواع المواد الغذائية للطفل

ابتداء من بلوغ 8--10 اشهر من العمر بامكانك اعطاء الطفل معظم انواع المواد الغذائيه التي يستحسن الانتضار حتى يبلغ الطفل سنه واحده من العمر

1 - لا يستحسن ان يتناول الاطفال الرضع العسل لانه يمكن ان يحتوي على عناصر يمكن ان تتطور
الى بكتريا تنتج نوعا خطيرا من السم في الامعاء

2- كميات كبيره من السبانغ والشمندر والكرفس البري والقريص والسلق قبل الن يبلغ الطفل سن سنه واحده من العمر . ان الخضروات تضم كميات كبيره من النترات التي يمكن تتحول ال نتريت , الذي يسئ من القدرة على استيعاب الاوكسجين لدى الاطفال الصغار

3- هناك خطر من تعرض الاطفال الى الاختناق بسب انحشار النقول والفول السوداني في حلوفهم
لذلك تجنبي اعطاء الطفل الرضيع والطفل الذي لا يزال في مرحله الحبي النقول والفول السوداني خلال سنوات العمر الاولى .

[لوبي]

االـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــكـر

كوني حذره من اعطاء السكر للطفل لان السكر يعطي سعرات حراريه فارغه ولا يوفر للطفل اي فيتامينات او معادن , ان المربيات والسكاكر واللبن الزبادي المضاف اليه المذاق واللبن المخثر والايس كريم والكعك
والكريمات المصنعه تحتوي على كر غير ظاهر .اذا اردت اعطاء الطفل الرضيع الكريم بدلا من الثمار فمن المستحسن ان تقومي بطهي الكريم بنفسك باستخدام كميات قليله من السكر .
المشروبات المحلاة مثل الشراب والمرطبات الغازيه وشوربه ثمار النيبون والعصير تحتوي ايضا على
كميات كبيره من السكر ويعودون الطفل بسرعة على ان المشروبات يجب ان تكون محلاة لكي يتمكن من
شربها . اعرضي عليه الماء بدلا من ذلك عند تهدئته


عندما يصاب الطفل باضطرابات معويه
اذا اصيب طفلك بالامساك او الاسهال فمن الممكن ان تراجعي مركز الرعايه الطفوله او عياده الطبيب للحصول على مساعده


لائحه الطعام

السن اقتراح وجبه الطعام القوام

0-4 حليب ثدي الام +حسب رغبة الطفل ومواعيده سائل

4-6 حليب حسب رغبة الطفل _وجبة واحده مع عينات التذوق عينات مذاق
مهروس بدقة


6-8 حليب - وجبه رئيسيه 1-2 من وجبات العصيده او الثريد مخلوط جيدا

8-12 حليب - وجبتان رئيسيتان قوام غليظ نوعا ما
مهروس غليظ او قطع
مهروسه او مقطعه بصوره غليظة
2----3 من وجبات العصيده او الثريد
ان الوجبه الرئيسيه تعني بطاطا --- رز ----معكرونه +لحم ----سمك ---دواجن ----جذريات +خضروات
بالاضافه الى الفواكه والثمار كتعقيبة للطعام قطراااااااات فيتامين D يوميا ابتداء من بلوغ الطفل سن شهر
تقريبا من العمر

[um maryam]

http://www.uaeboys.net/vb/imgcache/4591.imgcache


:sfsfsf::3D_Smilies298::sfsfsf:

[لوبي]

الله يعطيكم الف عافيه
اسعدني مروركم الكريم

[ام ماهر]

الله يعطيك الف عافية وعاشت ايدج فعلا موضوع
مفيد وكل المعلومات الي بيه راح استفاد منها لمهوري
الله يحفظلك اولادك ان شاء الله