ممكن الدخول

[كاسبرة]

صباح الخير


كيف ارجع جسمي بعد الولادة
لاني زدت 20 كيلو


وهسه ما اكدراسوي رجيم شو العمل


انتضر ردودكم حبايب:11_2_104[1]:

[امورة البايو]

http://iraqiyat.net/vb/showthread.php?p=42723#post42723

[ام فاطمة 2007]

حبيبتي كاسبرة اولا مبروك الولادة وحمدلله على سلامتك وتتربى بعزكم ان شاء الله

ثانيا انا هم مثلج بالحمل زدت تقريبا 20 كيلو واكيد هسة انتي مرعوبة من جسمك خخخخخخ انا كرهت روحي خخخخخخخخ وماجن عندي ملابس على كدي ورا الولادة رحت فصلت من جديد
بس شنو جنت العب رياضة بطن علمود تنشد البطن وهسة ورا 7 اشهر رجع وزني مثل قبل الولادة وبطني انمسحت وانشدت
جنت العب رياضة يوميا وامشي اقل شي نص ساعة وسويت ريجيم من عندي خففت بالاكل بس انصحج نصيحة من اختج ونصحتني بيهة ام هجورة ب للاسف مااخذت بيهة لااتسوين ريجيم الا ورا سنة من الولادة لان الجسم محتاج معادن وكاربوهيدرات انا هسة مو سويت ريجيم اشوي متعب وصمت همين حيل تعبت واتاثرت المعدة اصملة عليج فانتي احسن شي لعبي رياضة وخففي بالاكل بس كلشي اكلي وهسة انتي باول اشهر ابتعدي عن الريجيم نهائيا وبيج مابيج رضعي طبيعي هم يضعف

واتمنى اكون افدتج

[hannin2008]

حبيبتي كاسبرة حذاري ومثل ما قالولك البنات تسوين رجيم قاسي ورة الولادة مباشرة
عدلي اكلك واكلي خضروات كثير
ورضعي ابنك طبيعي لان الرضاعة الطبيعية ترجع الرحم لمكانة وتصغرة ومفيدة جدا الك ولابنك
حياتي
لا تخلية بس عالحليب الصناعي
يا حبيبتي كثري من الكرفس
لان كلش زين يخليج تشبعين وهماتين بية حديد كثير
اكلي الشغلات المنزوعة الدسم او خليها قليلة الدسم
ابتعدي عن الدهنيات لان ما تفيد
واكلي تمرة وحدة او اثنين باليوم لانة يزود حليبك ومغذي لجسمك

وامشي ولعبي رياضة
والله كريم ان شاء الله يروح
الوزن الزائد