المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : عندى استفسار

jasmina
30-03-2008, 05:55 PM
بنات عندى استفسار انى وزنى 65 وعاجبنى يعنى لاسمينه ولاضعيفه متروسة بس عندى بطن تضايقنى هى قبل مجانت موجودة بس هسه طلعتلى المشكلة مااريد اسوى ريجيم لانه راح اضعف هوايه فهل الرياضة وحدها كافيى بدون مااقلل الاكل مع العلم هى مو بطن جبيرة يعنى مو كرش اتمنى تكون وصلتلكم الصورة فاتمنى تجاوبونى على سؤالى لانه هذا الموضوع مسببلى قلق
DaNdOnA
30-03-2008, 06:50 PM
حبيبتي ام وسومي

اني اكول لو بس تلعبين رياضة للبطن

لان الرياضة تشد عضلات البطن وتشد اي ترهل موجود بالجلد

وانتى دتكولين مو كلش سمينة

يعني اكيد لازم تلعبين رياضة ميحتاج تقللين اكلج لان انتى وزنج حلو

واذا كان وزنج مناسب لطولج فهاهية توكلي ولعبي بس رياضة لشد البطن وان شاء الله تروح

واستمري بالقليل لمدة اسبوع وكل يوم لعبي فد نص او ثلث ساعه

وان شاء الله تروح وتعالي بشرينا حبيبتي
jasmina
30-03-2008, 08:22 PM
شكرا دندون على ردج يعنى انى هم جان ببالى هيج بس كلت خلى اسالكم واشوف شنورايكم وان شاء الله راح اسويلى ربنامج رياضة ومقصرتى حبيبتى
jasmina
05-04-2008, 12:53 PM
مشكورة رورو
gadeer
29-06-2008, 07:05 AM
تردين نصيحتي أشربي مي هواي وهذا عن تجربة وشوفي النتيجة
يعني مو أقل من 12 كوب باليوم
لاززززززززززززززززززززززززززم