المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : رجيم لفقدان 15 كيلو بالشهر

rero2009
05-06-2009, 01:43 AM
منقوووووووول
--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ريجيم الدكتور ربيع

وهو ريجيم صحي جدا لاحتوائه اكثر شي على التمر والحليب

والريجيم يخسس 15 كيلو في الشهر الواحد اذا مشيتي عليه بكل حذافيره

الفطور
5 تمرات - كوب حليب

الضحى
كوب نسكافي بدون سكر

الغداء
سلطة على كيف كيفج حطي فيها اللي تحبينه - روب - حبتين كيوي
او
بيضتين - روب - سلطة خفيفة
او
علبة تونة - سلطة - روب
ممكن تخلطين التونة مع السلطة


المغرب
3 حبات تمر - كوب حليب او روب

العشاء
حبتين فاكهة - روب
او
سلطة - روب
او
ممكن
تشربين
كوب
عصير
برتقال
كبير
مسره
05-06-2009, 01:46 AM
خوش رجيم بس شهر كامل نفس الاكل منغير

عاشت ايدج عيني
زينة العراق
05-06-2009, 08:52 PM
مشكورة ياقمر على الرجيم الصحي والمفيد

عاشت ايدج على الموضوع

واتمنى ان نرى الكثير من مواضيعك المميزة

تحياتي زينة العراق

http://www.yesmeenah.com/gallery/data/media/200/glitters-cute (6).gif
مسك
05-06-2009, 11:22 PM
يسلمو الف شكر الج
ننتظر المزيد من مواضيعج الحلوة
شمس بغداد الحبيبه
06-06-2009, 07:01 AM
http://up.foraten.net/uploads/f06115cf7d.gif (http://up.foraten.net/)